Cozinha: Benefícios da Soja

Oba, eu adoro as receitinhas que a minha nutricionista Patrícia Anésio posta no blog dela - veja AQUI - e então resolvi trazer pra cá também, algumas dicas super bacanas e deliciosas para manter o corpo lindo e comer sem culpa. Que tal? A dica de hoje sobre um grão rico em nutrientes, a Soja. Quer conhecer melhor? Vamos lá: 

A soja é uma ótima aliada hormonal: Possui isoflavonas, que diminui os sintomas da menopausa, tpm e osteoporose. Alivia sintomas típicos hormonais, por exemplo, mal humor, ondas de calor, protege os ossos, diminui o colesterol e o risco de doenças cardiovasculares. 

Super nutritiva: A soja é rica em ômega 3 e ômega 6, beneficia a pele, pressão alta, asma, diabetes, entre outros. Ótima fonte nutritiva, para crianças em desenvolvimento.

Reduz o Colesterol:  A soja auxilia na redução dos níveis de colesterol ruim, o LDL, e no crescimento do nível do HDL, o colesterol bom.




E quer saber como consumir esse alimento? As principais formas que a soja pode ser consumida, são:

° Farinha;
° Grão;
° Tofu;
° Óleo;
° Leite;
° Soja texturizada.



Receitinha rápida de leite de soja: Utilize 1 xícara de grãos de soja e 1 litro e meio de água. Selecione os melhores grãos, lave-os bem e deixe de molho de um dia para o outro. No dia seguinte escorra a água e lave-os novamente. Bata num liquidificador com a água e coloque em uma panela levando ao fogo. Quando ferver, deixe no fogo baixo por 10 minutos. Espere esfriar e coloque na geladeira. PRONTO!

Fonte: Blog da Patrícia Anésio



Simples e fácil, sem desculpas para manter uma alimentação saudável. 
Vamos tentar?


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Meu look: black + blue

Sexta feira é dia de se arrumar e ficar bem linda. Que tal um look novo, um acessório fashion? Para inspirar vocês neste final de semana, separei um look bem lindo em tons frios, o Azul klein e o preto (combinação que eu amo). O preto trás elegância, já o azul, forte tendência, faz uma combinação perfeita. Quem também adora abusar de looks escuros a noite? Confiram os detalhes:






Look: Charmosa Fashion / Acessórios: Charmosa Boutique

O que acharam? Eu me apaixonei por esse brinco, uma graça!

As lojas ficam no endereço:

Rua: General Câmara, 567-Centro - Santa Bárbara d'Oeste/SP
(19) 3463-6511


beijo, beijo



Tendência: Verão estampado

Já deu pra perceber, que neste Verão a tendência é abusar das estampas né? São diversos modelos e cores lançadas, que fica até difícil escolher a mais bonita. Flores grandes, flores pequenas, borboletas, folhagens, animal print, para todos os gostos. Uma das minhas apostas, é a estampa de borboletas, eu adoro e como será tendência forte, vale a pena já se preparar. A Dryka Modas já está cheia de novidades e eu fui conferir de pertinho, vem ver:










Todas as peças são da Dryka Modas e você pode encontrar a loja em três endereços:

LOJA 1: Av Doutor Antônio Lobo, 167 - Centro - Americana - SP
(19) 3405-2825 

LOJA 2: Av. 7 de Setembro, 355 - Centro - Sumaré - SP
(19) 3828-7327

LOJA 3: Rua Dona Margarida, 493 - Centro - Santa Bárbara D'Oeste - SP


Curta a fan page - AQUI e fique por dentro de todas as novidades que chegam toda semana, é de pirarrrrr! Eu já fiz minhas escolhas e vocês?


beijo, beijo





Corpo: Moda fitness

Hoje em dia, a mulherada anda bem preocupada com o corpo, manter a forma não é uma tarefa fácil e para ajudar e dar mais vontade de ir a academia, que tal um look novo e moderno, com estampas e modelos diferenciados? Seria um motivo maior para ir treinar, quando uma mulher se sente mais bonita ela tem mais vontade de chegar ao seu objetivo.

Encontramos muitas diversidades de peças, hoje em dia para ir treinar. As roupas fitness valorizam muito o visual e o corpo e são diversos os modelos e estampas. São polainas, shorts saias, tops coloridos, estampas florais, geométricas, fluor, macacões, enfim não tem desculpa para encontrar um modelo que fique ótimo para seu biotipo. Mas quais os modelos que mais estão e vão se usar neste Verão? As polainas são uma ótima pedida, é uma peça mais para o Inverno, mas é bem estilosa e não tem o porque deixa-la de lado nesta estação que vem chegando. Eu sou enlouquecida com as peças da Luz do Sol, são do jeitinho que eu adoro e as estampas são lindas, e para vocês, separei alguns looks da coleção nova. Confiram:


















Apaixonei pela legg pink, mais linda do mundoooo! E vocês?

Encontre a loja mais próxima de você:

Rua João Lino, 273 - Centro - SANTA BÁRBARA D'OESTE - SP
Telefone: 3455-6928

Tivoli Shopping - SANTA BÁRBARA D'OESTE - SP
Telefone: 3458-1201

Rua Boa Morte, 1.504 - Centro - PIRACICABA - SP
Telefone: 3422-5071

Shopping Pátio Limeira - LIMEIRA -SP
Telefone: 3444-6371

Polo Shopping Indaiatuba - INDAIATUBA - SP
Telefone: 3835-9304



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beijo, beijo



Como usar: conjuntinho

As tendência vão e voltam, e as peças que são clássicas do nosso guarda roupa continuam firme e forte. É o caso dos conjuntinhos, que surgiram por volta do século XII em forma de tecidos mais grossos e pesados. Mas só no século XIX que eles passaram a fazer parte do dia a dia das mulheres. Ultimamente ele vem sendo muito usado em desfiles de moda de grandes marcas como Chanel, Prada, Dolce & Gabbana, entre outras. São diversos modelos, lisos, estampas, inúmeros tecidos, com casaco, sem casaco.. enfim, basta ter imaginação na hora de criar um modelo. Eu sou adepta a esse look e adoro e na 5ª Avenida Multimarcas eu sempre encontro um modelo mais lindo que o outro, com estampas incríveis, confiram só:





Looks: 5ª Avenida Multimarcas / Sandália: Arezzo 


O que acharam das estampas? Eu amei, uma ideia é diferente da outra e ambas são super estilosas. Qual look é mais a sua cara?


beijo, beijo



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