24 março 2015

Limonada de pepino e gengibre reduz peso e barriga

Quando se fala em perder peso e medidas a mulherada enlouquece, mas é claro que antes de se submeter aos tratamentos ou alimentação rigorosa é necessário saber muito bem e com a ajuda de um bom profissional. Existem alguns alimentos ótimos e receitas caseiras confiáveis, que podem ajudar nesse processo. A mistura da água, pepino, limão e gengibre é uma deles. Quer saber o por que? Vou explicar tudo agora!

O limão por ser ácido e possuir ácido ascórbico ajuda na digestão, fazendo com que os alimentos se desfaça facilmente, ajudando na absorção dos nutrientes para o corpo. Por conter pepsina, ajuda na queima de gorduras, oferecendo a sensação de saciedade. 

O pepino é um ótimo alimento na ajuda contra a retenção de líquido, além de conter pouquíssimas calorias - cerca de 45 - o teor de água é bem alto - o que é ótimo. Sendo assim, ele se torna o ingrediente principal dessa receitinha que ajuda a eliminar o excesso de líquido do corpo. 

Gengibre é um grande anti inflamatório e dispõe de um nutriente chamado gingerol, que ativa o funcionamento dos intestinos e do estômago, evitando gases, desinflamando e ajudando na eliminação de gorduras. 

Você pode optar em adicionar a hortelã que ajuda na saúde do aparelho digestivo, evitando náuseas, além de relaxar.



Ingredientes

- 2 litros de água

- 1 colher (chá) de gengibre moído na hora

- 1 pepino médio descascado e cortado em fatias finas

- 1 limão médio cortado em fatias finas

- 12 folhas de hortelã

MODO DE PREPARO
Misture todos os ingredientes em uma jarra e leve à geladeira, à noite, para descansar de um dia para o outro. 

Consuma toda a preparação ao longo do dia e não deixe de beber um copo meia hora depois das refeições.



Alguém já experimentou? Conta pra mim.


beijos, 


Bru!



4 comentários:

  1. Ai que delícia isso !

    Deve ser tri refrescante :)

    Já quero fazer hehehe. Valeu por compartilhar amôura.

    Beijo !

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    Respostas
    1. É uma delícia Anna, você vai amar.. beijos

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  2. Adivinhou que estou correndo na frente para perder uns quilinhos rsrsrs tenho tudo em casa farei amanhã . Valeu bj
    Www.mulhersuperfashion.com

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