12 janeiro 2015

Saúde: 7 Benefícios da cereja



Mais uma semana começando, que tal aproveitar e cuidar da sua saúde? Hoje trago os 7 benefícios da Cereja para nossa alimentação, além de ser uma fruta deliciosa, são excelentes para combater inúmeras doenças que vou citar jajá aqui pra vocês. A cereja é rica em Vitaminas e Minerais, como: Vitamina A, B1, B2, C, Niacina, cálcio, fósforo, ferro, lipídeos e flavonoides.

Vamos conferir todos os benefícios dessa frutinha?


Anti inflamatórios: As cerejas ficaram conhecidas como um dos mais poderosos anti inflamatórios da natureza. Devido às antocianinas das cerejas que os pesquisadores mostraram ser eficaz contra os danos dos radicais livres e inibir enzimas ciclooxigenase melhor do que muitas drogas anti-inflamatórias.

Benefícios para a Artrite: Devido às suas propriedades anti inflamatórias, beber suco de cereja misturado com água três vezes por dia pode ser benéfico para pessoas com artrite

Saúde do Coração: Um estudo foi descoberto, que uma dieta que inclui cerejas reduz todos os fatores de risco para a doença cardíaca, incluindo colesterol, gordura corporal e inflamação.

Proteção contra o Câncer:  Pesquisadores descobriram que as cerejas doces são uns lutadores contra o cancro, graças ao seu alto nível de um antioxidante chamado cianidina. cianidina é um importante eliminador do radicais livres e também pode promover a diferenciação celular, um processo importante na luta do organismo contra as células cancerosas.

Fonte de Energia: Antocianina também é bom para o cérebro e tem sido mostrado para melhorar a memória.

Rico em Beta caroteno: Cerejas são ricos em beta-caroteno, que contém 19 vezes mais do que mirtilos ou morangos.

Ajuda no sono: Contêm melatonina, um hormônio que regula os ciclos de sono do corpo.

Fonte: saudedica.com.br

Eu já sou amante das cerejas, depois de ler todo esse artigo virei mais fã ainda haha 
E vocês, também adoram?


O que vocês querem ver aqui no blog? Dicas, comente abaixo ;)

Beijos,

Bru!
@brucogo



2 comentários:

  1. Adorei, não sabia desses benefícios.
    Adoro cereja hah
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    Beeijos (:

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    1. é incrivel, amamos mais ainda hahaa beijão Bru, volte sempre

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