19 agosto 2014

Saúde: Os benefícios da massagem

Eu já havia falado aqui no blog, sobre a massagem relaxante pra vocês. E hoje venho falar sobre 7 super benefícios que ela pode trazer à nossa saúde. Muitas pessoas pensam que a massagem serve apenas para o relaxamento e bem estar, mas não está ligada somente à isso não. A massagem pode ser bom para nossa pele e saúde, pelas seguintes razões:

  • Aumenta a circulação do sangue - A massagem aumenta a circulação do sangue, o que ajuda o seu coração a bombear mais sangue para todo o seu corpo. Isto leva à uma maior oxigenação e permite que vários nutrientes sejam bombeados nos seus órgãos vitais e tecidos;
  • Alivia o stress – A massagem é ótima para aliviar o seu stress. O hormônio do stress, o cortisol, decresce depois de uma seção de massagem de acordo com vários estudos científicos;



  • É uma bomba de imunidade - Como referi no ponto anterior o hormônio do stress decresce. Este hormônio é também responsável por matar células ofensivas à imunidade. Para além disso a massagem também aumenta a quantidade de glóbulos brancos, cruciais à imunidade do seu sistema; 

  • Reduz a dor – O principal objetivo da massagem deve ser retirar a dor e fazer com que se sinta relaxada(o). Isto indica logo uma grande lista de benefícios que podem advir daqui e no que toca a dores musculares. Também ajuda a aumentar a sua flexibilidade. A liberação de endorfinas durante e após a massagem são cruciais para a diminuição da dor;


  • Reduz a dor – O principal objetivo da massagem deve ser retirar a dor e fazer com que se sinta relaxada(o). Isto indica logo uma grande lista de benefícios que podem advir daqui e no que toca a dores musculares. Também ajuda a aumentar a sua flexibilidade. A liberação de endorfinas durante e após a massagem são cruciais para a diminuição da dor;

  • Reduz a ansiedade e tensão – Para se sentir bem. A endorfina é responsável por aliviar a sua dor, enquanto que a ocitocina é responsável por fazer com que se sinta calma. Sendo assim a massagem pode ser boa para se ver livre da tensão, ansiedade e também depressão;

  • Regula a pressão do sangue – A massagem também reduz a hipertensão, porque estimula os receptores de pressão na parte do cérebro que regula a pressão do sangue;
  • Ajuda pessoas com artrites – Uma massagem regular ajuda pessoas com artrites a aliviar um pouco da sua dor. A massagem diminui a dureza dos músculos e a dor.

Fonte: Portal das Esteticistas

A Erica Talita faz um ótimo trabalho e eu super indico pra vocês. Para conhecer melhor, agende um horário pelo telefone (19) 99203-0989 ela atende no Espaço Joisse Gomes (facebook AQUI). Vale super a pena, conheça o trabalho dela.


beijo, beijo


Instagram @brucogo

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